🧘 Positive Mindfulness
BREATHING
音に耳を澄まして…
✨ Listen carefully to the sounds...
こえに みみを すまして
おとに みみを ふさいで
おとに みみを すまして
おとに めを すまして
🔊 音声を聴く
💡 心のガイダンス
「耳を澄ます」は注意深く聞くこと。周囲の音に意識を向けるマインドフルネスの技法。
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