🧘 Positive Mindfulness
BREATHING
お腹が膨らむのを感じて…
✨ Feel your belly expanding...
おなかが ふくらむのを かんじて
おなかが ふくらむのを みて
むねが ふくらむのを かんじて
おなかが へこむのを かんじて
🔊 音声を聴く
💡 心のガイダンス
「お腹」は「belly」。「膨らむ」は「to expand」。腹式呼吸の基本テクニック。
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