🧘 Positive Mindfulness
BREATHING
体の重さを感じて…
✨ Feel the weight of your body...
こころの おもさを かんじて
からだの かるさを かんじて
からだの おもさを かんじて
からだの おもさを わすれて
🔊 音声を聴く
💡 心のガイダンス
「重さ」は「weight」。ボディスキャン瞑想の基本的な指示。
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