🧘 Positive Mindfulness
BREATHING
今この瞬間に集中して…
✨ Focus on this moment...
あした この しゅんかんに しゅうちゅうして
いま この じかんに しゅうちゅうして
いま この しゅんかんに きにして
いま この しゅんかんに しゅうちゅう して
🔊 音声を聴く
💡 心のガイダンス
「瞬間」は「moment」。マインドフルネスの基本的な指示です。
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