🧘 Positive Mindfulness
BREATHING
自分に優しくしよう…
✨ Let's be kind to ourselves...
じぶんに きびしくしよう
じぶんに やさしくしよう
ひとに やさしくしよう
じぶんに やさしくして
🔊 音声を聴く
💡 心のガイダンス
「~しよう」は提案形。自分への思いやりはマインドフルネスの中心的な考え方。
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