自分に合った方法で気分転換をすることが大切だ。

The passage emphasizes the importance of 'finding your own way to relieve stress' and 'having time to refresh your mind and body.' This matches the correct answer, which states that it's important to find a suitable way to change one's mood. The other options are incorrect because the passage says avoiding stress is 'difficult,' not that its causes should be eliminated. Hobbies and nature are given as examples, not as necessities or the single best method.

本文では「自分なりのストレス解消法を見つけること」や「心身をリフレッシュさせる時間を持つこと」が重要だと述べられています。これは「自分に合った方法で気分転換をすることが大切だ」という正解の選択肢の内容と一致します。他の選択肢は、ストレスの原因をなくすべきだとは言っておらず、趣味や自然はあくまで例として挙げられているだけで、それがないと不安定になるとか、それが一番良い方法だとは断定していません。