本末転倒

健康のために運動を始めたのに、無理をしすぎて体を壊してしまっては、＿＿＿＿だ。

The sentence describes a situation where the original purpose (health, the 'root') and the means (exercise, the 'branch') have become inverted. The idiom '本末転倒 (honmatsu tentō)' means 'mistaking the trivial for the essential' or 'putting the cart before the horse,' which perfectly matches this context. '絶体絶命' means 'a desperate situation.' '自業自得' means 'getting what one deserves.' '油断大敵' means 'overconfidence is a great enemy.'

「健康のため」という本来の目的（本）と、「運動をする」という手段（末）が逆転し、かえって不健康になるという状況を表しています。「本末転倒（ほんまつてんとう）」は「物事の根本的なことと些細なことを取り違えること」を意味し、この文脈に完全に一致します。「絶体絶命（ぜったいぜつめい）」は「どうにもならない危険な状況」。「自業自得（じごうじとく）」は「自分の行いの報いを受けること」。「油断大敵（ゆだんたいてき）」は「油断は失敗のもとだということ」です。