重いものを持ったとき、腰を（　　）しまいました。

身体の一部に傷や痛みを与えることを「痛める（いためる）」と言います。重いものを持って背中や腰を傷つけるのは「腰を痛める」が最適です。他の選択肢：「壊して（お腹などをこわす、または器物をこわす）」「汚して（よごす）」「濡らして（ぬらす）」

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